これから、継続可能なダイエット食 基本のメニュー・食べるものを決めておこうかと思います。 これより、多かったらどうなるか 少なかったらどうなるかもわかりやすいと思うので 仮にメニューを入れてみて71点でこれくらいなら 体脂肪を減らしていくのにいい…

こんにちは 一週間の期限付きダイエットをやります！ すでに一週間食事と運動を合わせて頑張っているんだけど、ラストスパート❗ 5月9日に開催される 叔母のお別れ会の受付を 頼まれているんです。 激太りのせいで、その時に着ようと思っていた服が入らないの…

楽天マラソン中に25のつく日を待って注文していた孫へのプレゼントが昨日27日に届いたと嬉しい連絡がありました。 （マラソンのエントリーも、5のつく日のエントリーも忘れていたショックは言葉には表せません。）←誰にも愚痴る事ができませんでした。自分が…

ご訪問ありがとうございます。 長年の趣味と実益であるハンドメイド 60歳を過ぎまして 一番やりたかったことを 心残り無くやってみたい！ということで 大好きな手作り生活を送っています。 移動ポケット この記事は2,023年7月に書いたものです。 孫はまだ3歳…

こんにちは。 ブログのタイトルを変えて一からのスタートにしようと思います。 3人の子供も手を離れ、 夫を送ってから5年半が過ぎ 今年はもう7回忌になります。 夫を亡くしてからそうとうやさぐれていたけど 最近は自分の健康のことや 家族の幸せを考えられ…

6月が終わりました～ 暑いのでバテ気味というか 食べるものが乱れてきているので だるいし、お腹がぽっこりしてきました。 食べているものが 甘いものが多くて・・・ 気持ちも緩んでしまっているので 仕切り直していこうと思います。 勝間和代さんの『勝間式…

昨日は久しぶりにカーブスに行ってきました。 今月(６月)は行けた日が少なかった・・・ カーブスは、来れた日に●を書いて次の来る予定の日に〇を書いて帰るのですが、 ●付けをするまで今日が２５日だと思い込んでいました。 お葬式ボケしていたようです。 「…

6月18日の土曜日母の姉である私の伯母のお葬式がありました。 そのお葬式が終わって お骨拾い後、初七日を合わせてして、お寺参りをしてその日は終了という流れでした。 お骨拾いが終わった時間に 病院に入院中の父の兄の状態について病院から連絡があったの…

15日に母の姉である伯母が亡くなって 昨日がお葬式でした。 11日に病院に面会に行ってたくさん話して来たばかりだったから 急の発熱で天国に行ってしまったので びっくりしましたが 伯母の思いがかなったのかな・・・と思ったりしています。 91年間 家族のた…

天気を心配していましたが気持ちの良い晴天の6月12日山に登ってきました。 60歳過ぎてから 登山靴やリュックを揃えて山登りを初めて今日で６回目 これまでの山登り 鏡野町：高清水トレイル人形峠側 鏡野町：高清水トレイル伯州山 鏡野町：高清水トレイル伯州…

母の腕時計 「これは不燃ごみ？」と聞いてきたのは 腕時計です。 「壊れた？」 と聞いたら 電池が切れたから電池を入れ替えてもらいに行ったら 「電池を替えてまで使う時計じゃない」 と言って替えてもらえなかった。 「安い時計だから使い捨てなんかな？」 …

以前に生協のカタログで草取りのミニ熊手を買ったのですが この熊手を使うと草取りが好きになる いい感じの熊手でした。 最近、朝の30分ウォーキングが終わって帰ってきたら 日焼け防止用にしている手袋をはめたまま 熊手を持って ちょこちょこと庭の草取り…

3ヶ月に1回の美容室に行ってきました。 見えるところの白髪を自分で部分染でだましだまし 3ヶ月の間そんなにひどい状態になること無く過ごすことができたと思います。 全体の白髪染めとカット（5センチ位カットして3ヶ月前の状態にしてもらう） わたしも、ほ…

日記は何を書く？ 今日あったこと・・・ 今日あったことで感じたこと、思ったこと・・・ 記録・・・ あとになって読むのは自分として 前に書いた日記を読むことがどれくらいある？ 日記を書くことのメリットは？ 記録 〇〇を買った〇〇円だった 〇〇に行った…

朝からバタバタ 心配性おばあちゃんのおせっかい 同居の息子がゴルフに出かけるのが６時だというのを前の晩から聞いていました。 「昨日ぎっくり腰やって、今日ゴルフだわ～^^;」 「朝ごはんを食べて行かないとお腹すくよね～」 と早いけどご飯の用意をしな…

我が家の庭は 植木の植わっているスペース 昔池だった後子供の砂場と化した砂場スペース 生け垣に使っているサザンカの木が植わっているぐるりスペース 砂利を敷いて車が入っても大丈夫なようにしてある駐車スペース があります。 庭の手入れや草取りは誰の…

田んぼのあぜの草刈りをやりました！ 農家の田んぼや畑の作物作りの準備が本格的に始まるのが ゴールデンウィークです。 農作業の準備と合わせて この時期にしておく作業に草刈りがあります。 春からどんどん伸びた草を田植えのシーズン前のこの時期に一通り…

今日から春のお彼岸習慣がスタートです。 お彼岸＝お墓参りですね。 江原啓之さんが お彼岸はご先祖のことを思い出したりお墓参りをしたりするのを忘れないようにするための 「交通安全習慣」のようなもの と言われていました。 ご先祖様のことをいつも思っ…

昨日の深夜に東北では強い地震があったようです。 被害も多くて 亡くなられた方や怪我をされた人もあったとテレビニュースで見ました。 怖いですが、 自然の驚異には太刀打ちができないので もしものためにできることをしておかないといけないです。 災害の…

昨日の深夜に東北では強い地震があったようです。 被害も多くて 亡くなられた方や怪我をされた人もあったとテレビニュースで見ました。 怖いですが、 自然の驚異には太刀打ちができないので もしものためにできることをしておかないといけないです。 災害の…

ZOOMのセミナーが1：00からあることを朝は覚えていて 忘れてはいけないから、机の上にメモをはっていました。 が、 忘れていました。 アラームでもしておいたほうが良かったと思います。 お昼過ぎに昼食のためにキッチンに行って 用意をして昼食 そのまま、P…

父の一番上の兄の２３回忌で親戚の家で法事がありました。 日曜日の朝、息子もゆっくりなのでキッチンに降りるのが１０時くらいになってしまった。 テーブルの上に新聞紙を掛けた桶があって ８３歳のお母さんのメモが乗っていました。 法事に持っていくお赤…

土曜日で息子が仕事の休みの日はお昼ごはん作りがいつもの家事にプラスされるので 楽しまなきゃどうしょうもない。 午前中の用事が限られてくるからね・・・^^; 午前中の来客予定 昔のパート仲間である未だに付き合いがつづいてるMさんが来られる予定 訪問の…

２月の目標 ○○するために■■する！ということを残しておこうと思います。 目標 体重を今よりマイナス３キログラム(５６キロ台)に減量する 新しいスマホにうまく乗り換える 部屋の物を整理してすっきり空間にしていく 記録の習慣をつける お金の使い方で２月は…

本を読む時間もないのに本に目がなくて しっかり読む系2冊 月刊誌、雑誌系を2冊買いました。 そして、気になった本がメルカリを探したらあったので300円でポイント購入をしました。これはまだ到着していない。 机の上に読みたい本が積まれているだけで読むこ…

昨日で締め切りの有料級情報を２人のかたからもらえるチャンスだったのに ずぼらがここでも首を締めてしまいました。 ２つとも昨日一杯で受け取りが終了しているのを 今朝になって、確認してがっくりしています。 １つ目ははじめましての女性の方 カレンさん…

今年に入って買ったものがたくさんあるのに 処分したものがあまりない・・・。 最近であったYouTubeの『マイスタイル・ゆみい』というチャンネル ゆみいさん沢山の肩書もあり、ステキな女性です。 お友達などの片付かないお部屋の整理収納のお手伝いに行って…

今日は月曜日ですが、息子が昨日からお正月休みに入っているので定時の朝食用意がずれている。 いつ起きて朝食を食べるのか聞いていればよかった・・・ なので、朝ダラダラしていたら 息子は勝手に肉まんをチンして朝食代わりにしていた^^; 今日も、昨日の雪…

今年は例年より早めにお正月の買い物をしてきました。 早く買いすぎたものもあるけど・・・ 今日一日のバーバの動線 朝ごはんはプロテインも飲む暇は無し 気になるソーイングは放置 10時過ぎにお風呂セットを用意して温泉に 温泉をでてからカーブス、プロテ…

今年も残り少なくなりましたね。 年賀状の用意も、大掃除もやる気がないバーバです。 今年したいことも、今年の抱負というか夢というか計画というものを立てていましたが 途中経過も気にすることなく1年が終わろうとしています(;´д｀)ﾄﾎﾎ…だめですね。 反省…